老人，她们都有一个共同的特点，夫妻生活保持了很长时间，哪怕是老了，她们也有夫妻生活，即使不真刀实枪地日，也会有互相的爱、抚，等亲昵行为。我不知道您和爸爸现在每个月做几次？”张寒笑道。

　　“啊？我和你爸爸呀！这、、已经很少了，一个月一两次吧！有时候一个月也没有一次，都老夫老妻的，没有那个想法，还有，你爸爸这几年胖的太厉害了，他那都缩进去了，也做不动，弄几下累得不行，我也不忍心看着他那么辛苦不想了。。”李泽珍羞涩地说道。

　　“那不行的，其实您的年纪不大呀！刚刚绝经，正常情况下，您最起码还能过三十年的夫妻生活，所以您得让他加强锻炼，这样对他自己，对您都是负责任的，女人长了这个是要和男人做的，这是自然规律，违反了自然规律必然会被自然规律惩罚的。。”张寒说道。

　　“哦？张寒，你说我还能再过三十年的正常夫妻生活吗？”李泽珍惊喜地问道，她对张寒这句话感兴趣。

　　“肯定的，只要您自己想要，一定能做到的，从今天起，您每天都要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天清晨下床前和晚床平卧后，各做50~100次紧缩肛门和提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状，同时，多跑步，慢跑为主，还可以游泳，反正每天保持两三个小时的锻炼，你的身体肯定会很好，越活越年轻。最好是夫妻俩一起锻炼，你好，他也好，对吧！”张寒坏笑道。

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