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方孝孺想了想，说道：“你们要拍可以，但不能流传出去。”
林雷一喜，连忙说道：“方教官放心，我们绝不会流传出去！”
接下来，又有几人询问了方孝孺一些动作上的问题之后，就开始各自在原地练这些动作了。
虽然仅仅只是三个动作，但每一个动作都极其有难度。
特别是在这些动作的切换过程当中，全身的肌肉都感到隐隐发痛。
这种锻体之法，效果非常明显。
方孝孺留在校场上，训练了他们两个小时，然后才在一个警卫员的带领之下，来到了军区为自己准备的宿舍。
两个小时之后，十八个利剑成员加上林雷，一共十九个彪形大汉，全都躺在地上气喘吁吁。
这两个小时他们光是做方孝孺所传授的那三个动作，却比负重100公斤越野跑还要难受。
每个人的都感觉自己的心肺都要炸了，全身上下各种酸痛。
这样的疲劳，是前所未有的。
所有人身上的衣服都被汗水给浸湿了，每个人身上都冒出了阵阵热气。
“呼呼”
壮的跟熊一样的赵熊，喘着粗气，说道：“这些动作，怎么就这么累啊。”
“是啊，太累了。这些动作简直太变态了。”
众人纷纷点头。
一个长相清秀的战士转头望向躺在他旁边的林雷，问道：
“林教官，你知道这新来的方教官，是什么来历吗？不仅实力恐怖到吓人，就连这锻体之法，也这么厉害。”
林雷摇了摇头，说道：“方教官是奚老将军推荐给司令员的，他具体是什么来历，我也不知道。
不过你们也别这么八卦，这个方教官肯来指导我们，就是我们的福气了。
这锻体之法，的确强悍无比。我们一定要跟着方教官好好练，不能在两个月后的切磋中给军区丢脸、给祖国丢脸。”
司令员办公室，司令员李国胜通过电脑上的监控，看到这些人筋疲力尽的样子，不由大感意外，随即开心的笑道：
“这个小方教官，果然有一手。短短两个小时，就将这群混小子练成这样了。我现在是越来越期待，他后面究竟还会传授什么样的绝学。”
奚国刚呵呵一笑，不屑的道：“老李啊，这就把你给吓到了？你这也太大惊小怪了吧，小方所展现出来的东西，肯定远不止于此。”
司令员脸色一愣，旋即问道：“老领位啊，看来你对这个小方教官很熟悉啊，跟我讲讲他吧。”
奚国刚拿起桌子上那半瓶酒，轻轻了抿了一口，脸上露出陶醉的表情，说道：
“还是你这酒好喝啊，比什么茅台好喝多了。”
又道：“这小方吗，我对他也不是很了解。只是在公园散步的时候，偶然间碰到他。
但这个小方，可真不是一般人。你可能不知道吧，今年的高考状
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