下来也脸不红气不喘。
“张栋，你以后训练完加练十圈儿”
一听还要加练，张栋的脸上立刻带上了痛苦面具，嬴政给他抛去一个幸灾乐祸的眼神，叫你逞能，现在不跳了吧？
跑步连开胃菜都不算，一会儿有你受的。
“接下来开始拉伸筋骨，为引导术打下基础，我先示范一下，你们照着做”
骆寒说完话，走到一个单杠面前，把一条腿放上去，开始压腿，直到下巴碰到小腿上才结束。
“开始练习”
张栋把腿放上去，只向下压了一点就压不动了，感觉再压下去，腰和胯就要断。
嬴政之前经历过这样的训练，比他强点，但也做不到骆寒那种程度。
三大爷的身体柔韧度竟然比嬴政还强，是三人中压腿幅度最大的人。
“你们上去帮助他们三个压腿”
“是”
骆寒一声令下，瞬间跑过去一群人。
张栋被人按住强行往下压腿，疼的他直嚎，嬴政咬着牙说道：“你之前不是挺勇猛的吗？现在怎么窜稀了？”。
“滚！我那会儿说你，完全是因为你之前说我是妖孽，啊！慢点压，腰断了”
三大爷是三人中最轻松的一个，不过也满脑门子汗。
这一上午，仿佛时间被定格了，过的极慢，马上就熬不住时，终于中午了，可以休息两个小时，吃饭的时候，张栋苦着脸说道：“怎么办？还有整整一个月！”。
“这就撑不住了？”嬴政丢给张栋鄙视的眼神，微微摇了摇头，说道，“像这种日子，我在苦修院里熬了整整三年，才找机会逃出去”。
“什么意思？你在苦修院里接受的训练和这里一样？”
“废话，不然我看完天赋开发方法为什么问能不能退出，结果被你这个蠢货扰乱了我的计划”
“你他喵为什么不早说？”
“我为什么要早说？”
“你”
“我还可以告诉你个好消息，压腿只是开胃菜，更痛苦的还在后头呢，你就好好受着吧！”
“哼，好像你不受着”
午饭结束，张栋本以为能好好躺一会儿，恢复恢复元气，结果骆寒又把他们叫到了训练室。
“现在开始用天赋开发手册里讲到的方法，感受宇宙，并尝试和宇宙建立起联系”
张栋没敢废话，他隐隐有一种感觉，负责训练他们的人，别看身材不壮，但却相当厉害，最起码也能把他收拾的服服帖帖，赶紧盘腿坐在地上，按照天赋开发手册中的方法，先调动体内的黑白雾气。
这一瞬间，针扎一般的痛，就像是在仙人掌打滚儿。
没忍住，惨嚎了一声。
坐在他旁边的三大爷和嬴政也惨叫了一声。
“刚开始比较痛苦，都忍耐一下，继续练习”
张栋和嬴政都没有立刻开始调动体内的黑白雾气，只有三大爷照做了，他曾经在不打麻药的情况下，亲手用烧过的小刀，从
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